雙椅站姿前彎

如果你的大腿後側、小腿及肩頸總是很緊繃,或許你可以試試有支撐的站姿前彎

在瑜珈椅、瑜珈抱枕和瑜珈毯的充分支撐下,練習者停留至少3-5分鐘,

不僅不會覺得吃力,反而能放鬆上述肌群。

 

想知道如何安全地使用瑜珈輔具,正確地練習這個粉舒服的站姿前彎嗎?

 

喜歡精緻小班教學的朋友,歡迎加入我

每週二19:00(http://wandatsai.pixnet.net/blog/post/117638789)

及週六14:30(http://wandatsai.pixnet.net/blog/post/117637142)的小桃紅基礎瑜珈專班  

一起練習,共同感受瑜珈的好處!

 

或者,你也可以把瑜珈老師找到家裡上課,上你專屬的私人瑜珈課(http://wandatsai.pixnet.net/blog/post/2042224)

 

意者,請請留下姓名、聯絡電話及e-mail,謝謝!

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小桃紅夢遊仙境(Wanda@wonderland)

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