Wanda Tsai(小桃紅)

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◎國際認證瑜珈老師

美國瑜珈聯盟RYT2002010年註冊,Registry ID:49361),可中英雙語瑜  珈教學,曾任台北最大私人會館-水立方及雙北地區各專業瑜珈教室(瑜珈境、霈緹瑜珈、瑜珈海及千晶美媚瑜珈)及台北市立聯合醫院的團體瑜珈課程老師;目前教學以私人瑜珈、公司班瑜伽及國際六星級飯店私人瑜珈課為主,並於青堤瑜伽開設適合初學者的小班制「基礎瑜伽專班」。

瑜珈練習派別

2004年練習哈達瑜珈,2007年至2011年追隨加拿大知名資深瑜珈老師暨瑜珈解剖學專家阿南(Adnan Tahirovic)學習;2011年起,聚焦注重身體順位(alignment)及輔具運用的艾揚格瑜珈(Iyengar Yoga)學習;2015年,完成由印度籍資深艾揚格瑜珈老師Nanda所指導的「台灣艾揚格瑜珈150小時基礎課程」;目前,則投入Nanda指導的「20162017年台灣艾揚格瑜珈學程(Yoga Darsanam)」兩年300小時學程。

教學風格 

善於觀察學生身體,並以詼諧幽默、淺顯易懂的方式教學,可適時給予各種程度學員不同替代式或變化式;不僅針對初學者開設精緻小班教學的【基礎瑜珈專班】,也為特殊族群(上班族、運動咖、孕婦、銀髮族、兒童或親子家庭)設計專屬瑜珈課程,協助人們以安全和正確方式練習瑜珈。

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★主要瑜珈師資認證
1) 美國瑜珈聯盟200小時師資認證 (RYT200, Registry ID:49361 
2) 台北 SPACE YOGA 師資培訓結業(2009 Adnan Tahirovic & Basia Going Teacher Training

3)中華民國軟組織鬆動協會2012肌筋膜放鬆與泡棉滾筒運動指導員認證)

4) 台北 SPACE YOGA 兒童及親子瑜伽師資培訓結業(2013 Rainbow Kids &Family Yoga Teacher Training)

5)台北 SPACE YOGA2014美國瑜珈聯盟-孕婦(產前、生產及產後)瑜珈CEU密集研習)

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◎獨立新聞記者、譯者及作者

經歷:

★中國時報影視娛樂新聞記者(主跑有線電視及廣播)

★明日報西洋影集專欄評論人(影集開天窗)

天下及Cheers雜誌-廣告專題採訪撰稿  

★著有《40公斤肥油大作戰》,2002年,尖端出版社)

★美國女性健身雜誌Shape國際中文版特約翻譯

城邦集團相映文化《我愛瑜珈》(I Love Yoga)特約採訪編輯

三采文化健康輕事典書系【瑜珈POSE速查輕圖典】特約採訪編輯

樺舍文化【康是美專冊】特約採訪撰述

樂活部落客【小桃紅夢遊仙境】http://wandatsai.pixnet.net/blog

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小桃紅夢遊仙境(Wanda@wonderland)

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